9 декабря психолог МКУ «Центр социального обслуживания граждан пожилого возраста и инвалидов Ленинск-Кузнецкого муниципального округа» Алехина Ю.А. провела мастер-класс по «Скандинавской ходьбе» с получателями социальных услуг в п.Мусохраново. Участники мастер-класса узнали какие мышцы задействуются при скандинавской ходьбе, научились делать разминку и познакомились с техникой ходьбы.
Скандинавская ходьба — вид любительского спорта, представляющий собой пешие путешествия, во время которых идущие опираются на специальные палки. Идея принадлежит финским лыжникам. Опора на палки снижает нагрузку на коленный и тазобедренный суставы. При скандинавской ходьбе задействованы около 90% мышц тела. Такой вид активности универсален и подходит всем: он полезен при сколиозе, остеохондрозе, заболеваниях легких, хронических болях в спине, плечах и шее, болезни Паркинсона, неврозах, депрессиях, бессоннице, ожирении.